මාර්ගගත නැවතුම් ඔරලෝසුව
සරල සහ නිවැරදි මාර්ගගත නැවතුම් ඔරලෝසුව.
ඔබේ කාලය මිලි තත්පරයට ගණනය කරන්න. සම්පූර්ණ මිනුම තනි උකුලට බෙදන්න.
හොඳම ලැප්ස්:
ලැප්ස්:
නරකම ලැප්:
නැවතුම් ඔරලෝසුව පිළිබඳ සිත්ගන්නා ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
නැවතුම් ඔරලෝසු යනු කුමක්ද?
නැවතුම් ඔරලෝසු භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
හිරු කිරණ භාවිතයෙන් කාලය මැනීම යනු කුමක්ද?
අත් ඔරලෝසුවකින් කාලය මැනිය හැකිද?
ක්‍රීඩාවේ නැවතුම් ඔරලෝසු වල වැදගත්කම: කාර්ය සාධනය මැනීම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම
නැවතුම් ඔරලෝසුව සෑම ප්‍රධාන ක්රීඩා ඉසව්වකම පාහේ දක්නට ලැබෙන ක්‍රීඩාවේ සහ තරඟකාරිත්වයේ සංකේතයකි. කවුද දිනුවේ කවුද පැරදුනේ කවුද වේගයෙන් දිව්වේ කවුද උඩට පැන්නේ කවුද කියන විට සත්‍යයේ තීරකයා එයයි. නැවතුම් ඔරලෝසුව පුහුණුවීම් සහ තරඟකාරීත්වය සඳහා වන සියලු උත්සාහයන් සඳහා නිහඬ සාක්ෂියකි. එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට, පුහුණුකරුවන්ට සහ නරඹන්නන්ට තරඟයේ සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වය තක්සේරු කිරීමට ඉඩ සලසමින් කාර්ය සාධනය පිළිබඳ වෛෂයික මිනුමක් සපයයි. එය ප්‍රබල අභිප්‍රේරකයකි, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වඩා හොඳින් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනයේ නව උසකට යාමට තල්ලු කරයි. සෑම විභේදනය තත්පරයක්ම වැදගත් බවත්, සෑම ජයග්‍රහණයක්ම වෙහෙස මහන්සි වී උපයා ගන්නා බවත් එය මතක් කිරීමකි.
කාර්ය සාධන ප්‍රමිතික භාවිතය තනි ක්‍රීඩාවකට සීමා නොවේ. පිහිනුම් සිට බර ඉසිලීම සහ ජිම්නාස්ටික් දක්වා ජවන හා පිටිය දක්වා, සියලුම ක්රීඩා වල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තම කාර්ය සාධනය මැන බැලීමේ සහ ලුහුබැඳීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව දැඩි ලෙස දැනුවත්ව සිටිති. ක්‍රීඩකයින් ඇගයීමට සහ උපායමාර්ගික තීරණ ගැනීමට කණ්ඩායම් ක්‍රීඩක කාර්යක්ෂමතා ශ්‍රේණිගත කිරීම (PER), තුන්-ලක්ෂ්‍ය වෙඩි තැබීමේ ප්‍රතිශතයක් සහ එක් ක්‍රීඩාවකට නැවත පැමිණීම වැනි කාර්ය සාධන ප්‍රමිතික භාවිතා කරන NBA හි මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ. ක්‍රීඩාවට කාර්ය සාධන ප්‍රමිතිකවල බලපෑම දැන ගැනීම ඕනෑම NBA කණ්ඩායමක සාර්ථකත්වයට අත්‍යවශ්‍ය වී ඇත.
නැවතුම් ඔරලෝසුව යනු සිදුවීම්වල කාලසීමාව මැනීම සඳහා ක්‍රීඩාවේ බහුලව භාවිතා වන අතේ ගෙන යා හැකි කාල සටහන් උපාංගයකි. නැවතුම් ඔරලෝසු සාමාන්‍යයෙන් කුඩා වන අතර රැගෙන යාමට පහසු වන අතර, ඒවා විවිධ මලල ක්රීඩා සැකසුම් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
ක්‍රීඩාවේදී නැවතුම් ඔරලෝසුවක බහුලව භාවිතා වන එකක් වන්නේ තරඟයක් හෝ වෙනත් කාලානුරූපී ඉසව්වක් සම්පූර්ණ කිරීමට ක්‍රීඩකයෙකුට ගතවන කාලය මැනීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, මීටර් 100 ඉසව්ව වැනි ධාවන සහ පිටිය ඉසව් වලදී, ජයග්‍රාහකයා නිවැරදිව තීරණය කිරීමට සහ නිල වේලාවන් වාර්තා කිරීමට නැවතුම් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුහුණු සැසිවලදී නැවතුම් ඔරලෝසු ද බහුලව භාවිතා වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පිහිනන්නෙකුට තම උකුලේ වේලාව තීරණය කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔවුන්ගේ වේගය සහ විඳදරාගැනීම මැනීමට නැවතුම් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කළ හැකිය. පුහුණුකරුවෙකුට මෙම තොරතුරු වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීමට සහ මලල ක්‍රීඩකයාගේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද පුහුණු සැලැස්මක් සකස් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.
තනි ඉසව්වල කාලසීමාව මැනීමට අමතරව, ක්‍රීඩකයෙකුට ඉසව් මාලාවක් සම්පූර්ණ කිරීමට ගතවන සමස්ත කාලය මැනීමට නැවතුම් ඔරලෝසු ද භාවිතා කළ හැක. නිදසුනක් ලෙස, තුන්පෙළ තරඟයකදී, ක්‍රීඩකයෙකු පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම සහ දිවීම ඇතුළුව ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔවුන්ගේ මුළු කාලය නිරීක්ෂණය කිරීමට නැවතුම් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කළ හැක. මෙය මලල ක්‍රීඩකයාට ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කළ යුතු ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සමස්තයක් වශයෙන්, ඉසව්වල කාලසීමාව නිවැරදිව මැනීමට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ක්‍රීඩාවේ නැවතුම් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. තරඟකාරී ඉසව්වල හෝ පුහුණු සැසිවල භාවිතා කළත්, නැවතුම් ඔරලෝසු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ පුහුණුකරුවන්ට එකසේ වටිනා මෙවලමකි.