အွန်လိုင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာ
ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ရိုးရှင်းသောအွန်လိုင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၏အလားအလာကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ မည်သည့်အလုပ် သို့မဟုတ် ပရောဂျက်ကိုမဆို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ဖြစ်စေ သင်နှစ်သက်သောအချိန်ကို အားစိုက်ထုတ်ကာ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာကို စတင်ရန်နှင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အသိပေးချက်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာ မျှော်လင့်ပါ။
မမြင်နိုင်သောလက်ကို နာရီကြည့်ခြင်း- Timers သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများ၊ စက်မှုလုပ်ငန်းများနှင့် စိတ်ပညာကို မည်သို့ပုံဖော်မည်နည်း။
မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မှ လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များအထိ နေရာအနှံ့ရှိ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများကို နက်ရှိုင်းစွာထိခိုက်စေသည့် မကြာခဏ သတိမမူမိသော စက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် လှည့်စားခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်များကို တိကျမှုနှင့် အချိန်မီပြီး ပြီးမြောက်ကြောင်း သေချာစေသည်။ timers ၏လက်တွေ့အသုံးချမှုများသည် အားကစားနှင့် ဆေးပညာမှသည် အချက်အပြုတ်အနုပညာအထိ အမျိုးမျိုးသောစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင် ပျံ့နှံ့ရောက်ရှိကာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝများတွင် ၎င်းတို့၏မထင်ရှားသော်လည်း လေးနက်သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို အမှတ်အသားပြုပါသည်။
တိုင်မာများသည် ပုံသဏ္ဍာန်များ၊ အရွယ်အစားများနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ အစုံအလင်ဖြင့် လာပါသည်။ သဲပြိုကျနေသောအချိန်၏ဖြတ်သန်းမှုကို အမှတ်အသားပြုသည့် ရှေးကျပြီး ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအချိန်ပေးသည့် ရှေးဟောင်းကျောင်းနာရီနာရီတစ်ခုရှိသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ ချက်ပြုတ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မီးဖိုချောင်အချိန်ကိရိယာများ ရှိပြီး အကျက်လွန်သော သို့မဟုတ် မကျက်သေးသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရာတွင် တိကျမှုမှာ အရေးကြီးပါသည်။ နှိုးစက်နာရီများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အချိန်ဇယားများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးရာတွင် အသုံးအများဆုံးအချိန်ကိုက်များဖြစ်နိုင်သည်။ ခေတ်သစ်ခေတ်တွင်၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်အချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် ရေတွက်ခြင်းများ၊ ရပ်တန့်နာရီများနှင့် ပရောဂျက်စီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများပင် ပါဝင်လာကာ ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ထို့အပြင်၊ timers များသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လုပ်ငန်းများစွာ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ အားကစားလောကတွင်၊ တိကျသောအချိန်သည် မှတ်တမ်းများကို ညွှန်ကြားသည်၊ အငြင်းပွားမှုများကို ဖြေရှင်းပေးပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုင်းတာသည်။ တိကျသောအချိန်ကိုက်ကိရိယာများမပါဘဲ အိုလံပစ်ပွဲတစ်ခုကျင်းပရန် တွေးမရပါ။ အလားတူ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်တွင်၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် ဆေးဝါးစီမံခြင်း၊ အချိန်ကိုက်ခွဲစိတ်မှုများ သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောအလေ့အကျင့်များကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သိပ္ပံပညာနယ်ပယ်တွင်၊ စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက် တိကျသောအချိန်ထိန်းခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး မျိုးပွားနိုင်မှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုတို့ကို သေချာစေပါသည်။
သို့သော် အချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် အချိန်၏ဖြတ်သန်းမှုကို တိုင်းတာရုံသာမက အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် လူသားတို့၏ အပြုအမူနှင့် သိမြင်မှုကို လွှမ်းမိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍတွင်လည်း အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ 1980 ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် Francesco Cirillo မှတီထွင်ခဲ့သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည့် Pomodoro Technique သည် အစဉ်အလာအရ 25 မိနစ်ကြာသောအချိန်ပိုင်းများကို ဖြတ်တောက်ကာ အချိန်တိုအတွင်း ပိုင်းခြားကာ အလုပ်ချိန်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး အနှောင့်အယှက်များ၏ သက်ရောက်မှုများကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် အကျိုးပြုကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ပညာရေးတွင်၊ ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ စာသင်ချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အားလပ်ချိန်များကို ရယူရန် အချိန်တိုင်းကိရိယာများကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ယူမှုရလဒ်များကို ရရှိစေသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလေ့အကျင့်များအထိ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို သက်ရောက်မှုရှိသော တိကျမှုနှင့် စည်းကမ်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ သူတို့၏ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အဆက်မပြတ် တီးခတ်သံများက အချိန်ကာလ၏ ရှေ့သို့ မဆုတ်မနစ် ချီတက်မှုကို ပဲ့တင်ထပ်နေသည်။ သို့တိုင်၊ ၎င်းတို့၏လက်တွေ့အသုံးပြုမှုကိုကျော်လွန်၍ timers များသည် နိမိတ်ပုံသတိပေးချက်ကို ပေးဆောင်သည်- အမှတ်အသားတစ်ခုစီသည် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်၏အနှစ်သာရကို အလေးပေးကာ အချိန်၏အနှစ်သာရကို အလေးပေးကာ တန်ဖိုးနှင့်လေးစားရမည့် အကန့်အသတ်ရှိသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။