Tools2Boost

အွန်လိုင်းအခမဲ့အသုံးဝင်သောဆော့ဖ်ဝဲ

ဤဝဘ်စာမျက်နှာရှိ လမ်းညွှန်ချက်:
  1. tools2boost.com/my
  2. ›
  3. BMI တွက်ချက်မှု

BMI တွက်ချက်မှု

BMI ဂဏန်းတွက်စက်- သင့်ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန် အတိုင်းအတာကို ရှာပါ။

အွန်လိုင်း BMI တွက်ချက်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်နှင့် သက်ဆိုင်သည့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုင်းတာသည့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သင်၏အလေးချိန်:
ကီလိုဂရမ်

မင်းရဲ့အရပ်အမြင့်:
စင်တီမီတာ

သင်၏ BMI ရလဒ်:

BMI နှင့်ပတ်သက်သော စိတ်ဝင်စားဖွယ်မေးခွန်းများနှင့် အဖြေများ

BMI ဆိုတာဘာလဲ။

BMI သည် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို ကိုယ်စားပြုပြီး လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမောင်းပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို တိုင်းတာသည်။

BMI ကို ဘယ်လိုတွက်သလဲ

BMI သည် လူတစ်ဦး၏အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ်ဖြင့် အမြင့်မီတာ နှစ်ထပ်ကိန်းဖြင့် တွက်ချက်သည်။

BMI သည် လူတိုင်းအတွက် တိကျပါသလား။

BMI သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အကဲဖြတ်ရန် အသုံးဝင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူတိုင်းအတွက် တိကျမှုမရှိသည့်အပြင် ကြွက်သားထုထည်များသော သို့မဟုတ် ကြွက်သားထုအနည်းငယ်ရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မမှန်ကန်သောရလဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ရန် BMI ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

BMI သည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏ ပြီးပြည့်စုံသော အတိုင်းအတာတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးဝင်သော ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာသူများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ရာတွင် ခါးလုံးပတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းအပြင် အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များကဲ့သို့သော အခြားအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်မှုတွင် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ၏ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အသုံးချမှုများကို နားလည်ခြင်း။

Body Mass Index (BMI) သည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အဝလွန်ခြင်း၊ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းအဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားရန် အသုံးပြုသည့် အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အခြေခံ၍ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦး၏အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ်ဖြင့် အမြင့် မီတာ နှစ်ထပ်ကိန်းဖြင့် တွက်ချက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ၇၀ ကီလိုဂရမ်ရှိပြီး အရပ် ၁.၇၅ မီတာရှိသူသည် BMI 22.9 (70 / (1.75 x 1.75)) ရှိမည်ဖြစ်သည်။

BMI သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အရပ်အမောင်းအတွက် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိ အကဲဖြတ်ရန် ရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် BMI သည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏ ပြီးပြည့်စုံသော တိုင်းတာမှုတစ်ခု မဟုတ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် မမှန်ကန်သောရလဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အားကစားသမားများနှင့် ကြွက်သားထုထည်များသောသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းကြောင့် BMI မြင့်မားနေနိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ပိုလျှံနေသောခန္ဓာကိုယ်အဆီမရှိနိုင်ပါ။ အလားတူပင် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကြွက်သားထုထည်အနည်းငယ်ရှိသူများသည် BMI နည်းပါးသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏ မြင့်မားနေသေးသည်။

BMI သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပြီး ခါးလုံးပတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကဲ့သို့သော အခြားသောတိုင်းတာမှုများသည် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ရာတွင်လည်း အသုံးဝင်နိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များသည် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရာတွင်လည်း အရေးကြီးပါသည်။