Tools2Boost

အွန်လိုင်းအခမဲ့အသုံးဝင်သောဆော့ဖ်ဝဲ

သက်တမ်းတစ်လျှောက် Personality ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို နားလည်ခြင်း။

ပင်ကိုယ်စရိုက် ရင့်ကျက်ခြင်း၏ အခြေခံများ- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ရင့်ကျက်မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာ၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ သဘောထားများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည့် နည်းလမ်းများကို အာရုံစိုက်သည့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာ၏ အဓိက သဘောတရားတစ်ခု ဖြစ်သည်။ နို့စို့အရွယ်ကနေ အသက်ကြီးတဲ့အထိ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အချင်းတွေနဲ့ သိမြင်နိုင်စွမ်းတွေသာမကဘဲ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သိမြင်ပုံ၊ တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို တုံ့ပြန်ပုံမှာလည်း လေးနက်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ရင့်ကျက်မှုသည် မျိုးရိုးလိုက်သော သဘောထားများ၊ ပတ်ဝန်းကျင် လွှမ်းမိုးမှုများ၊ လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများအကြား ရှုပ်ထွေးသော အပြန်အလှန် ဆက်စပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။

ကလေးဘဝအခြေခံများ- ဘဝ၏အစောပိုင်းအဆင့်များသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝ အတွေ့အကြုံများသည် အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘော နှစ်မျိုးလုံးသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်များအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစိုက်မတ်မတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ပံ့ပိုးမှုရရှိသော ကလေးသည် လုံခြုံမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိစေမည့် ခိုင်မာသောခံစားချက်ကို မွေးမြူနိုင်သော်လည်း လစ်လျူရှုမှု သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသော ကလေးသည် နောက်ပိုင်းဆက်ဆံရေးများတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှုနှင့်အတူ ရုန်းကန်နေရနိုင်သည်။ John Bowlby မှတင်ပြသော ပူးတွဲသီအိုရီသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ပုံဖော်ရာတွင် အထူးသဖြင့် ကလေးနှင့် မူလပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကြားတွင် အစောပိုင်းနှောင်ကြိုးများ၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

ဆယ်ကျော်သက်နှင့် အထောက်အထားပုံစံဖွဲ့စည်းခြင်း- ဆယ်ကျော်သက်သည် ပင်ကိုယ်စရိုက်ရင့်ကျက်မှုအတွက် အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်ပြီး အထောက်အထားရှာဖွေမှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာရှာဖွေမှုများဖြင့် မှတ်သားထားသည်။ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ရှေ့ဆောင်စိတ်ပညာရှင် Erik Erikson က မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၏ အဓိကစိန်ခေါ်မှုမှာ ဝိသေသလက္ခဏာနှင့် အခန်းကဏ္ဍ ရှုပ်ထွေးမှုများကြားတွင် ပဋိပက္ခဖြစ်သည်ဟု ယူဆခဲ့သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် မတူညီသော အခန်းကဏ္ဍများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများကို စမ်းသပ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်နှင့် သူတို့တန်ဖိုးထားသောအရာကို စတင်ဖန်တီးကြသည်။ ဤကာလကို အောင်မြင်စွာ လျှောက်လှမ်းခြင်းသည် ခိုင်မာသော အမှတ်အသားတစ်ခုသို့ ဦးတည်စေပြီး ကျရှုံးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရွယ်ရောက်ခြင်း နှင့် ကျော်လွန်ခြင်း- လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အရွယ်ရောက်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှ၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့် မိသားစုကဲ့သို့ တာဝန်များမှ လွှမ်းမိုးထားသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ဆက်လက်၍ တိုးတက်နေပါသည်။ အချို့သော စရိုက်လက္ခဏာများသည် အတော်အတန်တည်ငြိမ်နေသော်လည်း အခြားသူများသည် အိမ်ထောင်ပြုခြင်း၊ မိဘဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသော ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော ဘဝဖြစ်ရပ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့အပြင် လူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ အောင်မြင်မှုများကို အကဲဖြတ်ကာ ဘဝပန်းတိုင်များကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်နိုင်ခြေရှိသည့် ဉာဏ်အမြင်ကာလတစ်ခုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးလေ့ရှိသည်။ ဘဝ၏နှောင်းပိုင်းအဆင့်များတွင်၊ အာရုံသည် Erikson ၏ အတ္တသမာဓိနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းအဆင့်တွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း တွေးခေါ်ခြင်း၊ လက်ခံခြင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှာဖွေခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။

ပြင်ပအချက်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ- ပင်ကိုယ်အချက်များသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရင့်ကျက်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသော်လည်း ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါ။ ယဉ်ကျေးမှု၊ လူမှုစံနှုန်းများ၊ ရွယ်တူအုပ်စုများနှင့် အရေးပါသော ဘဝဖြစ်ရပ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပုံသွင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စုပေါင်းယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုတွင် ကြီးပြင်းလာသူတစ်ဦးသည် တစ်ဦးချင်းအောင်မြင်မှုများထက် ရပ်ရွာနှင့် မိသားစုကို ဦးစားပေးနိုင်သည်။ အလားတူ၊ ထိတ်လန့်စရာဖြစ်စေ မြှင့်တင်သည်ဖြစ်စေ အရေးကြီးသောဘဝဖြစ်ရပ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဦးစားပေးမှု၊ ယုံကြည်ချက်နှင့် အပြုအမူများကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လျင်မြန်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ လူ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ရင့်ကျက်ခြင်း၏ စိတ်ပညာသည် ဘဝ၏ အဆင့်များ၊ ပင်ကိုယ် လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများကို လွှမ်းခြုံထားသည့် ဘက်စုံ နယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတိုးတက်မှုကို နားလည်ခြင်းဖြင့် လူ့အပြုအမူ၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖေါ်ခြင်းဆီသို့ တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးဆောင်သည်။