Tools2Boost

ብኢንተርነት ነጻ ጠቓሚ ሶፍትዌር

ውጽኢት BMI ናትካ:

ትሑት ክብደት ዘለዎ

መደበኛ ክብደት።

ልዕሊ ዓቐን ክብደት ሰብነት

1ይ ደረጃ ስብሒ

2ይ ደረጃ ስብሒ

3ይ ደረጃ ስብሒ

ትሑት ክብደት፦ ሓደ ሰብ ክብደት ኣካላቱ ካብቲ ንቑመቱ ጥዕና ዘለዎ ተባሂሉ ዝሕሰብ ትሕቲ እንተኾይኑ ትሑት ክብደት ዘለዎ እዩ ዝቑጸር። እዚ ብዝተፈላለዩ ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል፣ ንኣብነት ድኹም ኣመጋግባ፣ መሰረታዊ ኩነታት ጥዕና፣ ወይ ምስ መግቢ ጥዕና ዘይብሉ ርክብ።

መደበኛ ክብደት፦ ሓደ ሰብ ኣብ መደበኛ ክብደት ከም ዘሎ ዝቑጸር፡ ክብደት ኣካላቱ ኣብ ውሽጢ እቲ ንቑመቱ ጥዕና ዘለዎ ተባሂሉ ዝሕሰብ ደረጃ እንተኾይኑ እዩ። እዚ ደረጃ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንኽብደትን ቁመትን ሓደ ሰብ ኣብ ግምት ዘእተወ ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ተጠቒምካ እዩ ዝውሰን።

ልዕሊ ዓቐን ክብደት፦ ሓደ ሰብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎ ዝቑጸር፡ ክብደት ኣካላቱ ካብቲ ንቑመቱ ጥዑይ ተባሂሉ ዝሕሰብ ንላዕሊ እንተኾይኑ እዩ። እዚ ብዝተፈላለዩ ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል እዩ፣ ንኣብነት ስቕ ኢልካ ምንባር፣ ድኹም ኣመጋግባን መሰረታዊ ኩነታት ጥዕናን እዩ።

1ይ ደረጃ ስብሒ፦ ስብሒ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ኣካላት ንምግላጽ ዝጥቀመሉ ቃል እዩ። ቀዳማይ ደረጃ ስብሒ፡ ቅልል ዝበለ ስብሒ ተባሂሉ’ውን ዝፍለጥ፡ BMI ካብ 30 ክሳብ 34.9 ከም ዘለዎ ይግለጽ።

2ይ ደረጃ ስብሒ፦ ካልኣይ ደረጃ ስብሒ፡ ማእከላይ ስብሒ ተባሂሉ’ውን ዝፍለጥ ኮይኑ፡ BMI ካብ 35 ክሳብ 39.9 ከም ዘለዎ ይግለጽ።

3ይ ደረጃ ስብሒ፦ ሳልሳይ ደረጃ ስብሒ፡ ብኸቢድ ስብሒ ዝፍለጥ፡ BMI 40 ወይ ልዕሊኡ ከም ዘለዎ ይግለጽ። ከቢድ ስብሒ ሕማም ልቢ፡ ሕማም ሽኮርን ወቕዒን ሓዊሱ ዝተፈላለዩ ጸገማት ጥዕና ክውስኽ ዝኽእል ከቢድ ኩነታት ጥዕና እዩ።

ድሩትነትን ኣተገባብራን ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ኣብ ገምጋም ጥዕና ምርዳእ

ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ኣብ ቁመትን ክብደትን ዝተመርኮሰ መለክዒ ስብሒ ኣካላት ኮይኑ፡ ንውልቀሰባት ትሑት ክብደት ዘለዎም፡ ንቡር ክብደት ዘለዎም፡ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ወይ ስብሒ ዘለዎም ንምምዳብ ዝውዕል እዩ። ክብደት ሓደ ሰብ ብኪሎግራም ምስ ቁመቱ ብሜትሮ ትርብዒት ብምክፋል እዩ ዝሕሰብ። ንኣብነት 70 ኪሎ ግራም ዝምዘንን 1.75 ሜትሮ ቁመት ዘለዎን ሰብ BMI 22.9 (70 / (1.75 x 1.75)) ምሃለዎ።

መብዛሕትኡ ግዜ BMI ሓደ ውልቀሰብ ንቁመቱ ኣብ ጥዑይ ክብደት ድዩ ኣይኮነን ንምግምጋም ከም ቀሊልን ምቹእን መገዲ ይጥቀመሉ። ይኹን እምበር፡ BMI ፍጹም መዐቀኒ ስብሒ ኣካላት ከምዘይኮነን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቅኑዕ ዘይኮነ ውጽኢት ከስዕብ ከምዝኽእልን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ንኣብነት፡ ስፖርተኛታትን ብዙሕ ጭዋዳታት ዘለዎም ሰባትን ብሰንኪ ምውሳኽ ክብደቶም ልዑል BMI ክህልዎም ይኽእል እዩ፡ ብሓቂ ግን ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ኣካላት ክህልዎም ኣይክእልን እዩ። ብተመሳሳሊ ኣረጋውያንን ውሑድ መጠን ጭዋዳታት ዘለዎም ሰባትን ትሑት መጠን BMI ክህልዎም ይኽእል እዩ ግን ገና ልዑል መጠን ስብሒ ኣካላት ክህልዎም ይኽእል።

ሓፈሻዊ ጥዕና ሓደ ውልቀሰብ ኣብ ዝግምገመሉ እዋን፡ BMI ሓደ ኣብ ግምት ዘእተወ ረቛሒ ጥራይ ምዃኑን፡ ካልኦት መለክዒታት ከም ዙርያ ሕቝፍን ሚእታዊት ስብሒ ኣካላትን እውን ንሓደጋታት ጥዕና ኣብ ምግምጋም ጠቐምቲ ክኾኑ ከምዝኽእሉን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ብተወሳኺ፡ ከም ኣመጋግባን ኣካላዊ ምንቅስቓስን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ኣነባብራ፡ ጥዑይ ክብደት ሰብነት ኣብ ምሕላውን ንሓደጋ ጸገማት ጥዕና ኣብ ምንካይን እውን ኣገደስቲ እዮም።