BMI számítás

BMI-kalkulátor: Keresse meg az egészséges súlytartományt.

Egy online BMI-számítás segíthet meghatározni a testtömegindexét, amely a testsúlyát a magasságához viszonyítva méri.

Az Ön súlya:

Az Ön magassága:

Az Ön BMI eredménye:

Alulsúlyos

Standard súly

Túlsúlyos

1. fokú elhízás

2. fokú elhízás

3. fokú elhízás

Alulsúlyos: Egy személy akkor tekinthető alultápláltnak, ha testsúlya alacsonyabb, mint a testmagasságához képest egészségesnek tekintett érték. Ezt számos tényező okozhatja, például a helytelen táplálkozás, valamilyen alapbetegség vagy az étellel való egészségtelen kapcsolat.

Standard súly: Egy személy akkor tekinthető normál súlyúnak, ha testsúlya a testmagasságához mérten egészségesnek tekinthető tartományon belül van. Ezt a tartományt gyakran a testtömegindex (BMI) segítségével határozzák meg, amely figyelembe veszi a személy testsúlyát és magasságát.

Túlsúlyos: Egy személy akkor tekinthető túlsúlyosnak, ha a testsúlya magasabb, mint a testmagasságához képest egészségesnek tekinthető. Ezt számos tényező okozhatja, beleértve a mozgásszegény életmódot, a helytelen táplálkozást és az alapbetegséget.

1. fokú elhízás: Az elhízás a testzsírfelesleg leírására használt kifejezés. Az első fokú elhízás, más néven enyhe elhízás, a 30 és 34,9 közötti BMI-t jelenti.

2. fokú elhízás: A másodfokú elhízás, más néven mérsékelt elhízás, 35 és 39,9 közötti BMI-t jelent.

3. fokú elhízás: Harmadfokú elhízás, más néven súlyos elhízás, a 40-es vagy annál magasabb BMI. A súlyos elhízás súlyos egészségi állapot, amely számos egészségügyi probléma, többek között szívbetegség, cukorbetegség és stroke kockázatát növelheti.

Érdekes kérdések és válaszok a BMI-ről

Mi a BMI?

A BMI a testtömegindex rövidítése, és a testzsír mértékegysége, amely az egyén testsúlyán és magasságán alapul.

Hogyan számítják ki a BMI-t?

A BMI-t úgy számítják ki, hogy a személy kilogrammban kifejezett testsúlyát elosztják a négyzetméterben kifejezett magasságával.

A BMI mindenki számára pontos?

Bár a BMI hasznos eszköz a testsúly értékelésére, nem mindenki számára pontos, és pontatlan eredményeket adhat a sok izomtömeggel rendelkező emberek vagy a kis izomtömeggel rendelkező idősebb felnőttek esetében.

Használható-e a BMI az egészségügyi kockázatok felmérésére?

Bár a BMI nem a testzsír tökéletes mérőszáma, hasznos mutatója lehet az általános egészségi állapotnak, és segíthet azonosítani azokat az egyéneket, akiknél a testsúlyuk miatt fokozottan fennállhat az egészségügyi problémák kockázata. Az egészségügyi kockázatok felmérése során fontos figyelembe venni más tényezőket, például a derékkörfogatot és a testzsírszázalékot, valamint az életmódbeli tényezőket, például az étrendet és a fizikai aktivitást.

A testtömegindex (BMI) korlátainak és alkalmazásainak megértése az egészségi állapot felmérésében

A testtömegindex (BMI) a testzsírnak a testmagasság és a testsúly alapján történő mérése, amelyet az egyének alulsúlyos, normál súlyú, túlsúlyos vagy elhízott kategóriába sorolására használnak. Ezt úgy számítják ki, hogy a személy kilogrammban kifejezett testsúlyát elosztják a négyzetméterben kifejezett magasságával. Például egy 70 kilogramm súlyú és 1,75 méter magas személy BMI-je 22,9 (70 / (1,75 x 1,75)).

A BMI-t gyakran használják egyszerű és kényelmes módszerként annak felmérésére, hogy egy személy testmagasságához képest egészséges testsúlyú-e. Fontos azonban megjegyezni, hogy a BMI nem a testzsír tökéletes mérőszáma, és néha pontatlan eredményeket adhat. Például a sportolóknak és a nagy izomtömeggel rendelkező embereknek a megnövekedett testsúlyuk miatt magas lehet a BMI-jük, de valójában nem biztos, hogy van felesleges testzsírjuk. Hasonlóképpen, az idősebb felnőttek és a kis izomtömeggel rendelkező emberek BMI-je alacsonyabb lehet, de még így is magas testzsírral rendelkeznek.

Fontos megjegyezni, hogy a BMI csak egy tényező, amelyet figyelembe kell venni az egyén általános egészségi állapotának felmérésekor, és hogy más mérőszámok, például a derékkörfogat és a testzsírszázalék szintén hasznosak lehetnek az egészségügyi kockázatok felmérésében. Ezenkívül az életmódbeli tényezők, mint például az étrend és a fizikai aktivitás, szintén fontosak az egészséges testsúly fenntartásában és az egészségügyi problémák kockázatának csökkentésében.