Izračun BMI

Kalkulator BMI: Pronađite svoj zdrav raspon težine.

Internetski izračun BMI može vam pomoći da odredite svoj indeks tjelesne mase, što je mjera vaše težine u odnosu na vašu visinu.

Tvoja težina:

Tvoja visina:

Vaš BMI rezultat:

Pothranjenost

Standardna težina

Pretežak

1. stupanj pretilosti

2. stupanj pretilosti

3. stupanj pretilosti

Nedovoljna tjelesna težina: Osoba se smatra pothranjenom ako je njena tjelesna težina niža od one koja se smatra zdravom za njihovu visinu. To može biti uzrokovano nizom čimbenika, uključujući lošu prehranu, temeljno zdravstveno stanje ili nezdrav odnos prema hrani.

Standardna težina: smatra se da osoba ima standardnu težinu ako je njezina tjelesna težina unutar raspona koji se smatra zdravim za njihovu visinu. Taj se raspon često određuje pomoću indeksa tjelesne mase (BMI), koji uzima u obzir težinu i visinu osobe.

Prekomjerna tjelesna težina: Osoba se smatra prekomjernom tjelesnom težinom ako je njena tjelesna težina veća od one koja se smatra zdravom za njihovu visinu. To može biti uzrokovano nizom čimbenika, uključujući sjedilački način života, lošu prehranu i temeljno zdravstveno stanje.

Pretilost 1. stupnja: Pretilost je izraz koji se koristi za opisivanje viška tjelesne masti. Pretilost prvog stupnja, također poznata kao blaga pretilost, definira se kao BMI između 30 i 34,9.

Pretilost 2. stupnja: Pretilost drugog stupnja, također poznata kao umjerena pretilost, definira se kao BMI između 35 i 39,9.

Pretilost 3. stupnja: Pretilost trećeg stupnja, također poznata kao teška pretilost, definira se kao BMI od 40 ili više. Teška pretilost ozbiljno je zdravstveno stanje koje može povećati rizik od raznih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, dijabetes i moždani udar.

Zanimljiva pitanja i odgovori o BMI

Što je BMI?

BMI je skraćenica za indeks tjelesne mase i mjera je tjelesne masti koja se temelji na težini i visini osobe.

Kako se izračunava BMI?

BMI se izračunava dijeljenjem težine osobe u kilogramima s njezinom visinom u metrima na kvadrat.

Je li BMI točan za sve?

Iako je BMI koristan alat za procjenu težine, nije točan za svakoga i može dati netočne rezultate za ljude s puno mišićne mase ili starije osobe s malom količinom mišićne mase.

Može li se BMI koristiti za procjenu zdravstvenih rizika?

Iako BMI nije savršena mjera tjelesne masnoće, može biti koristan pokazatelj cjelokupnog zdravlja i može pomoći u prepoznavanju pojedinaca koji mogu biti izloženi povećanom riziku od zdravstvenih problema zbog svoje težine. U procjeni zdravstvenih rizika važno je uzeti u obzir druge čimbenike, poput opsega struka i postotka tjelesne masti, kao i čimbenike načina života poput prehrane i tjelesne aktivnosti.

Razumijevanje ograničenja i primjene indeksa tjelesne mase (BMI) u procjeni zdravlja

Indeks tjelesne mase (BMI) je mjera tjelesne masnoće na temelju visine i težine koja se koristi za klasificiranje pojedinaca kao pothranjenih, normalne težine, prekomjerne težine ili pretilo. Izračunava se dijeljenjem težine osobe u kilogramima s njezinom visinom u metrima na kvadrat. Na primjer, osoba koja teži 70 kilograma i visoka 1,75 metara imala bi BMI od 22,9 (70 / (1,75 x 1,75)).

BMI se često koristi kao jednostavan i prikladan način za procjenu ima li pojedinac zdravu težinu za svoju visinu. Međutim, važno je napomenuti da BMI nije savršena mjera tjelesne masti i ponekad može dati netočne rezultate. Na primjer, sportaši i ljudi s puno mišićne mase mogu imati visok BMI zbog svoje povećane težine, ali možda zapravo nemaju višak tjelesne masti. Slično tome, starije odrasle osobe i osobe s malom količinom mišićne mase mogu imati niži BMI, ali još uvijek imaju visoku količinu tjelesne masti.

Važno je napomenuti da je BMI samo jedan čimbenik koji treba uzeti u obzir pri procjeni cjelokupnog zdravlja pojedinca i da druge mjere, poput opsega struka i postotka tjelesne masti, također mogu biti korisne u procjeni zdravstvenih rizika. Osim toga, čimbenici načina života, poput prehrane i tjelesne aktivnosti, također su važni za održavanje zdrave tjelesne težine i smanjenje rizika od zdravstvenih problema.