Pagkalkula ng BMI

BMI Calculator: Hanapin ang Iyong Malusog na Saklaw ng Timbang.

Makakatulong sa iyo ang online na pagkalkula ng BMI na matukoy ang iyong body mass index, na isang sukatan ng iyong timbang na nauugnay sa iyong taas.

Ang bigat mo:

Ang tangkad mo:

Ang iyong resulta sa BMI:

kulang sa timbang

Karaniwang timbang

Sobra sa timbang

1st degree obesity

2nd degree na labis na katabaan

3rd degree na labis na katabaan

Kulang sa timbang: Ang isang tao ay itinuturing na kulang sa timbang kung ang bigat ng kanilang katawan ay mas mababa kaysa sa itinuturing na malusog para sa kanilang taas. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mahinang nutrisyon, isang pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan, o isang hindi malusog na kaugnayan sa pagkain.

Karaniwang timbang: Ang isang tao ay itinuturing na nasa isang karaniwang timbang kung ang kanyang timbang sa katawan ay nasa saklaw na itinuturing na malusog para sa kanilang taas. Ang hanay na ito ay madalas na tinutukoy gamit ang body mass index (BMI), na isinasaalang-alang ang timbang at taas ng isang tao.

Sobra sa timbang: Ang isang tao ay itinuturing na sobra sa timbang kung ang timbang ng kanyang katawan ay mas mataas kaysa sa itinuturing na malusog para sa kanilang taas. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang isang laging nakaupo, hindi magandang nutrisyon, at isang napapailalim na kondisyon sa kalusugan.

1st degree obesity: Ang labis na katabaan ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang labis na taba sa katawan. Ang first degree obesity, na kilala rin bilang mild obesity, ay tinukoy bilang pagkakaroon ng BMI sa pagitan ng 30 at 34.9.

2nd degree obesity: Second degree obesity, na kilala rin bilang moderate obesity, ay tinukoy bilang pagkakaroon ng BMI sa pagitan ng 35 at 39.9.

3rd degree na labis na katabaan: Ang ikatlong antas ng labis na katabaan, na kilala rin bilang matinding obesity, ay tinukoy bilang pagkakaroon ng BMI na 40 o mas mataas. Ang matinding labis na katabaan ay isang malubhang kondisyon sa kalusugan na maaaring magpapataas ng panganib ng iba't ibang problema sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, diabetes, at stroke.

Mga kawili-wiling tanong at sagot tungkol sa BMI

Ano ang BMI?

Ang BMI ay kumakatawan sa body mass index at isang sukatan ng taba ng katawan batay sa timbang at taas ng isang tao.

Paano kinakalkula ang BMI?

Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng timbang ng isang tao sa kilo sa kanilang taas sa metrong squared.

Tumpak ba ang BMI para sa lahat?

Bagama't isang kapaki-pakinabang na tool ang BMI para sa pagtatasa ng timbang, hindi ito tumpak para sa lahat at maaaring magdulot ng mga hindi tumpak na resulta para sa mga taong may maraming muscle mass o mas matatandang may kaunting muscle mass.

Maaari bang gamitin ang BMI upang masuri ang mga panganib sa kalusugan?

Bagama't ang BMI ay hindi isang perpektong sukatan ng taba sa katawan, maaari itong maging isang kapaki-pakinabang na tagapagpahiwatig ng pangkalahatang kalusugan at makakatulong na matukoy ang mga indibidwal na maaaring nasa mas mataas na panganib ng mga problema sa kalusugan dahil sa kanilang timbang. Mahalagang isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng circumference ng baywang at porsyento ng taba ng katawan, pati na rin ang mga salik sa pamumuhay tulad ng diyeta at pisikal na aktibidad, sa pagtatasa ng mga panganib sa kalusugan.

Pag-unawa sa Mga Limitasyon at Aplikasyon ng Body Mass Index (BMI) sa Health Assessment

Ang body mass index (BMI) ay isang sukatan ng taba ng katawan batay sa taas at bigat na ginagamit upang uriin ang mga indibidwal bilang kulang sa timbang, normal na timbang, sobra sa timbang, o napakataba. Ito ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng timbang ng isang tao sa kilo sa kanilang taas sa metro kuwadrado. Halimbawa, ang isang taong tumitimbang ng 70 kilo at may taas na 1.75 metro ay magkakaroon ng BMI na 22.9 (70 / (1.75 x 1.75)).

Ang BMI ay kadalasang ginagamit bilang isang simple at maginhawang paraan upang masuri kung ang isang indibidwal ay nasa malusog na timbang para sa kanilang taas. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang BMI ay hindi isang perpektong sukatan ng taba ng katawan at kung minsan ay maaaring makagawa ng mga hindi tumpak na resulta. Halimbawa, ang mga atleta at mga taong may maraming mass ng kalamnan ay maaaring magkaroon ng mataas na BMI dahil sa kanilang pagtaas ng timbang, ngunit maaaring hindi aktwal na magkaroon ng labis na taba sa katawan. Katulad nito, ang mga matatanda at mga taong may maliit na dami ng mass ng kalamnan ay maaaring magkaroon ng mas mababang BMI ngunit mayroon pa ring mataas na dami ng taba sa katawan.

Mahalagang tandaan na ang BMI ay isa lamang salik na dapat isaalang-alang kapag tinatasa ang pangkalahatang kalusugan ng isang indibidwal at ang iba pang mga panukala, gaya ng circumference ng baywang at porsyento ng taba ng katawan, ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagtatasa ng mga panganib sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang mga kadahilanan sa pamumuhay, tulad ng diyeta at pisikal na aktibidad, ay mahalaga din sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pagbabawas ng panganib ng mga problema sa kalusugan.