BMI hasaplamak

BMI kalkulýatory: Sagdyn agram aralygyňyzy tapyň.

Onlaýn BMI hasaplamasy, bedeniňiziň köpçülik görkezijisini kesgitlemäge kömek edip biler, bu bolsa boýuňyza görä agramyňyzy ölçär.

Siziň agramyňyz:

Boýuňyz:

BMI netijäňiz:

Artykmaç agram

Adaty agram

Artykmaç agram

1-nji dereje semizlik

2-nji dereje semizlik

3-nji derejeli semizlik

Artykmaç agram: Adam bedeniniň agramy boýy üçin sagdyn hasaplanýanlardan pes bolsa, agramy pes hasaplanýar. Muňa dürli faktorlar, şol sanda iýmitlenmezlik, esasy saglyk ýagdaýy ýa-da iýmit bilen ýaramaz gatnaşyklar sebäp bolup biler.

Adaty agram: Adam, bedeniniň agramy beýikligi üçin sagdyn hasaplanýan aralykda bolsa, adaty agramda hasaplanýar. Bu aralyk köplenç adamyň agramyny we beýikligini göz öňünde tutýan bedeniň köpçülik görkezijisini (BMI) ulanmak arkaly kesgitlenýär.

Artykmaç agram: Adamyň agramy, boýy üçin sagdyn hasaplanýanlardan ýokary bolsa, aşa agram hasaplanýar. Muňa dürli faktorlar, şol sanda oturýan durmuş ýörelgesi, iýmitlenmezlik we esasy saglyk ýagdaýy sebäp bolup biler.

1-nji derejeli semizlik: Semizlik bedeniň artykmaç ýagyny suratlandyrmak üçin ulanylýan termin. Birinji derejeli semizlik, ýumşak semizlik diýlip hem atlandyrylýar, 30 bilen 34,9 aralygynda BMI bolýar.

2-nji derejeli semizlik: Ikinji derejeli semizlik, orta semizlik diýlip hem bilinýär, 35 bilen 39.9 arasynda BMI bar diýlip kesgitlenýär.

3-nji derejeli semizlik: Üçünji derejeli semizlik, agyr semizlik diýlip hem bilinýär, BMI 40 ýa-da ondan ýokary bolmagy kesgitlenýär. Agyr semizlik, saglyk, ýürek keselleri, süýji keseli we insult ýaly dürli saglyk problemalarynyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biljek çynlakaý ýagdaýdyr.

BMI hakda gyzykly soraglar we jogaplar

BMI näme?

BMI bedeniň köpçülik görkezijisini aňladýar we adamyň agramyna we beýikligine baglylykda beden ýagynyň ölçegidir.

BMI nähili hasaplanýar?

BMI adamyň agramyny kilogramlara, inedördül metrdäki beýikligine bölmek arkaly hasaplanýar.

BMI hemmeler üçin takykmy?

BMI agramy bahalandyrmak üçin peýdaly gural bolsa-da, bu hemmeler üçin takyk däl we myşsa massasy köp bolan ýa-da az mukdarda myşsa massasy bolan uly ýaşly adamlar üçin nädogry netijeleri berip biler.

BMI saglyga howp salmak üçin ulanylyp bilnermi?

BMI beden ýagynyň ajaýyp ölçegi bolmasa-da, umumy saglygyň peýdaly görkezijisi bolup biler we agramy sebäpli saglyk problemalaryna sezewar bolup biljek adamlary kesgitlemäge kömek edip biler. Saglyk töwekgelçiligini bahalandyrmakda bel aýlawy we bedeniň ýag göterimi ýaly beýleki faktorlary, şeýle hem iýmit we beden işjeňligi ýaly durmuş faktorlaryny göz öňünde tutmak möhümdir.

Saglygy bahalandyrmakda bedeniň köpçülik görkezijisiniň (BMI) çäklendirmelerine we ulanylyşyna düşünmek

Bedeniň köpçülik görkezijisi (BMI), adamlary agramy, adaty agramy, aşa agramy ýa-da semizligi hökmünde toparlara bölmek üçin ulanylýan beýiklige we agramyna esaslanýan beden ýagynyň ölçegidir. Adamyň agramyny kilograma, inedördül metrdäki beýikligine bölmek bilen hasaplanýar. Mysal üçin, agramy 70 kilograma we boýy 1,75 metre ýetýän adamyň BMI 22,9 (70 / (1.75 x 1.75)) bolýar.

BMI köplenç adamyň beýikligi üçin sagdyn agramdadygyny ýa-da ýokdugyny kesgitlemek üçin ýönekeý we amatly usul hökmünde ulanylýar. Şeýle-de bolsa, BMI-iň beden ýagynyň ajaýyp ölçegi däldigini we käwagt nädogry netijeleri berip biljekdigini bellemelidiris. Mysal üçin, türgenler we myşsa massasy köp bolan adamlar agramynyň ýokarlanmagy sebäpli ýokary BMI bolup bilerler, ýöne aslynda bedeniň artykmaç ýagy bolmazlygy mümkin. Şonuň ýaly-da, uly ýaşlylar we az mukdarda myşsa massasy bolan adamlarda BMI pes bolup biler, ýöne şonda-da beden ýagy köp.

BMI-iň şahsyýetiň umumy saglygyna baha berlende göz öňünde tutulmaly diňe bir faktordygyny we bel aýlawy we bedeniň ýagy ýaly beýleki çäreleriň saglyk töwekgelçiligini bahalandyrmakda peýdaly bolup biljekdigini bellemelidiris. Mundan başga-da, iýmitlenmek we bedenterbiýe ýaly durmuş faktorlary sagdyn agramy saklamakda we saglyk problemalarynyň töwekgelçiligini azaltmakda-da möhümdir.