體重指數計算

BMI 計算器：找到您的健康體重範圍。

在線 BMI 計算可以幫助您確定您的體重指數，這是衡量您的體重相對於身高的指標。

你的體重:

公斤

你的身高:

厘米

您的體重指數結果:

減持

標準體重

超重

一級肥胖

二級肥胖

三級肥胖

體重不足：如果一個人的體重低於其身高的健康標準，則該人被視為體重不足。這可能是由多種因素引起的，包括營養不良、潛在的健康狀況或與食物的不健康關係。

標準體重：如果一個人的體重在其身高的健康範圍內，則被認為是標準體重。該範圍通常使用體重指數 (BMI) 來確定，該指數考慮了一個人的體重和身高。

超重：如果一個人的體重高於其身高的健康標準，則該人被視為超重。這可能是由多種因素引起的，包括久坐不動的生活方式、營養不良和潛在的健康狀況。

一級肥胖：肥胖是用來描述身體脂肪過多的術語。一級肥胖，也稱為輕度肥胖，定義為 BMI 在 30 到 34.9 之間。

二級肥胖：二級肥胖，也稱為中度肥胖，定義為 BMI 在 35 至 39.9 之間。

三度肥胖：三度肥胖，也稱為重度肥胖，定義為 BMI 為 40 或更高。嚴重肥胖是一種嚴重的健康狀況，會增加各種健康問題的風險，包括心髒病、糖尿病和中風。

關於BMI的有趣問答

什麼是體重指數？

BMI代表身體質量指數，是根據一個人的體重和身高來衡量身體脂肪的量度。

BMI 是如何計算的？

BMI 的計算方法是將一個人的體重（千克）除以身高（米）的平方。

BMI 對每個人都準確嗎？

雖然 BMI 是評估體重的有用工具，但它並非對每個人都準確，並且對於肌肉量大的人或肌肉量少的老年人可能會產生不准確的結果。

BMI可以用來評估健康風險嗎？

雖然 BMI 不是衡量身體脂肪的完美指標，但它可以作為整體健康狀況的有用指標，並且可以幫助識別可能因體重而面臨更高健康問題風險的個人。在評估健康風險時，重要的是要考慮其他因素，例如腰圍和體脂百分比，以及生活方式因素，例如飲食和身體活動。

了解體重指數 (BMI) 在健康評估中的局限性和應用

體重指數 (BMI) 是一種基於身高和體重的體脂量度，用於將個體分類為體重不足、體重正常、超重或肥胖。它的計算方法是將一個人的體重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一個體重 70 公斤、身高 1.75 米的人的 BMI 為 22.9 (70 / (1.75 x 1.75))。

BMI 通常被用作一種簡單方便的方法來評估一個人的體重是否適合其身高。但是，需要注意的是，BMI 並不是衡量身體脂肪的完美指標，有時會產生不准確的結果。例如，運動員和肌肉量大的人可能由於體重增加而具有較高的 BMI，但實際上可能沒有多餘的體脂。同樣，老年人和肌肉量少的人可能 BMI 較低，但身體脂肪含量仍然很高。

重要的是要注意，BMI 只是評估個人整體健康狀況時要考慮的因素之一，腰圍和體脂百分比等其他指標也可能有助於評估健康風險。此外，飲食和身體活動等生活方式因素對於保持健康體重和降低健康問題風險也很重要。