BMI గణన

BMI కాలిక్యులేటర్: మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిని కనుగొనండి.

ఆన్‌లైన్ BMI లెక్కింపు మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది మీ ఎత్తుకు సంబంధించి మీ బరువును కొలవడం.

నీ బరువు:

కిలొగ్రామ్

మీ ఎత్తు:

సెం.మీ

మీ BMI ఫలితం:

తక్కువ బరువు

ప్రామాణిక బరువు

అధిక బరువు

1 వ డిగ్రీ ఊబకాయం

2వ డిగ్రీ ఊబకాయం

3 వ డిగ్రీ ఊబకాయం

తక్కువ బరువు: వారి శరీర బరువు వారి ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైనదిగా భావించే దానికంటే తక్కువగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి తక్కువ బరువుగా పరిగణించబడతాడు. పేద పోషకాహారం, అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి లేదా ఆహారంతో అనారోగ్యకరమైన సంబంధం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

ప్రామాణిక బరువు: వారి శరీర బరువు వారి ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడే పరిధిలో ఉంటే ఒక వ్యక్తి ప్రామాణిక బరువుగా పరిగణించబడతారు. ఈ పరిధి తరచుగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ఉపయోగించి నిర్ణయించబడుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు ఎత్తును పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

అధిక బరువు: ఒక వ్యక్తి ఎత్తుకు ఆరోగ్యంగా భావించే దానికంటే వారి శరీర బరువు ఎక్కువగా ఉంటే అధిక బరువుగా పరిగణిస్తారు. నిశ్చల జీవనశైలి, సరైన పోషకాహారం మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

1వ డిగ్రీ ఊబకాయం: స్థూలకాయం అనేది అధిక శరీర కొవ్వును వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. తేలికపాటి ఊబకాయం అని కూడా పిలువబడే ఫస్ట్ డిగ్రీ ఊబకాయం, 30 మరియు 34.9 మధ్య BMI కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది.

2వ డిగ్రీ ఊబకాయం: సెకండ్ డిగ్రీ ఊబకాయం, దీనిని మోడరేట్ ఊబకాయం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది 35 మరియు 39.9 మధ్య BMI కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది.

3వ డిగ్రీ ఊబకాయం: తీవ్రమైన ఊబకాయం అని కూడా పిలువబడే థర్డ్ డిగ్రీ ఊబకాయం, 40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది. తీవ్రమైన ఊబకాయం అనేది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు స్ట్రోక్‌తో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

BMI గురించి ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

BMI అంటే ఏమిటి?

BMI అంటే బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు ఎత్తు ఆధారంగా శరీర కొవ్వును కొలవడం.

BMI ఎలా లెక్కించబడుతుంది?

ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును కిలోగ్రాములలో వారి ఎత్తుతో మీటర్ల స్క్వేర్‌లో భాగించడం ద్వారా BMI లెక్కించబడుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరికీ BMI ఖచ్చితంగా ఉందా?

బరువును అంచనా వేయడానికి BMI ఒక ఉపయోగకరమైన సాధనం అయితే, ఇది అందరికీ ఖచ్చితమైనది కాదు మరియు ఎక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి ఉన్నవారికి లేదా తక్కువ మొత్తంలో కండర ద్రవ్యరాశి ఉన్న పెద్దలకు సరికాని ఫలితాలను అందించవచ్చు.

ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి BMI ఉపయోగించవచ్చా?

BMI శరీర కొవ్వు యొక్క ఖచ్చితమైన కొలత కానప్పటికీ, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరమైన సూచికగా ఉంటుంది మరియు వారి బరువు కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడంలో నడుము చుట్టుకొలత మరియు శరీర కొవ్వు శాతం, అలాగే ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ వంటి జీవనశైలి కారకాలు వంటి ఇతర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హెల్త్ అసెస్‌మెంట్‌లో బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) పరిమితులు మరియు అప్లికేషన్‌లను అర్థం చేసుకోవడం

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా శరీర కొవ్వు యొక్క కొలత, ఇది వ్యక్తులను తక్కువ బరువు, సాధారణ బరువు, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం అని వర్గీకరించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును కిలోగ్రాములలో వారి ఎత్తుతో మీటర్ల స్క్వేర్‌లో విభజించడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, 70 కిలోగ్రాముల బరువు మరియు 1.75 మీటర్ల పొడవు ఉన్న వ్యక్తి BMI 22.9 (70 / (1.75 x 1.75)) కలిగి ఉంటాడు.

ఒక వ్యక్తి వారి ఎత్తుకు తగిన బరువుతో ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో అంచనా వేయడానికి BMI తరచుగా సులభమైన మరియు అనుకూలమైన మార్గంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, BMI అనేది శరీర కొవ్వు యొక్క ఖచ్చితమైన కొలత కాదని మరియు కొన్నిసార్లు సరికాని ఫలితాలను ఇవ్వగలదని గమనించడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, అథ్లెట్లు మరియు కండర ద్రవ్యరాశి ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు వారి పెరిగిన బరువు కారణంగా అధిక BMI కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి అదనపు శరీర కొవ్వును కలిగి ఉండకపోవచ్చు. అదేవిధంగా, వృద్ధులు మరియు తక్కువ మొత్తంలో కండర ద్రవ్యరాశి ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ BMI కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ అధిక మొత్తంలో శరీర కొవ్వును కలిగి ఉంటారు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన ఒక అంశం BMI మాత్రమేనని మరియు నడుము చుట్టుకొలత మరియు శరీర కొవ్వు శాతం వంటి ఇతర చర్యలు కూడా ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడంలో ఉపయోగపడతాయని గమనించడం ముఖ్యం. అదనంగా, ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ వంటి జీవనశైలి కారకాలు కూడా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడంలో మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముఖ్యమైనవి.