Llogaritja e BMI

Llogaritësi i BMI: Gjeni diapazonin tuaj të peshës së shëndetshme.

Një llogaritje në internet BMI mund t'ju ndihmojë të përcaktoni indeksin tuaj të masës trupore, i cili është një masë e peshës tuaj në lidhje me gjatësinë tuaj.

Pesha juaj:

Lartësia juaj:

Rezultati juaj i BMI-së:

Nën peshë

Pesha standarde

Mbipeshë

Obeziteti i shkallës së parë

Obeziteti i shkallës së dytë

Obeziteti i shkallës së tretë

Nënpeshë: Një person konsiderohet nënpeshë nëse pesha e tij trupore është më e ulët se ajo që konsiderohet e shëndetshme për gjatësinë e tij. Kjo mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë ushqimin e dobët, një gjendje shëndetësore themelore ose një marrëdhënie jo të shëndetshme me ushqimin.

Pesha standarde: Një person konsiderohet të jetë me një peshë standarde nëse pesha e tij trupore është brenda kufijve që konsiderohet e shëndetshme për gjatësinë e tij. Ky diapazon përcaktohet shpesh duke përdorur indeksin e masës trupore (BMI), i cili merr parasysh peshën dhe gjatësinë e një personi.

Mbipeshë: Një person konsiderohet mbipeshë nëse pesha e tij trupore është më e lartë se ajo që konsiderohet e shëndetshme për gjatësinë e tij. Kjo mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë një mënyrë jetese të ulur, të ushqyerit e dobët dhe një gjendje shëndetësore themelore.

Obeziteti i shkallës së parë: Obeziteti është një term që përdoret për të përshkruar yndyrën e tepërt të trupit. Obeziteti i shkallës së parë, i njohur gjithashtu si obezitet i butë, përkufizohet si të kesh një BMI midis 30 dhe 34.9.

Obeziteti i shkallës së dytë: Obeziteti i shkallës së dytë, i njohur gjithashtu si obeziteti i moderuar, përkufizohet si të kesh një BMI midis 35 dhe 39.9.

Obeziteti i shkallës së tretë: Obeziteti i shkallës së tretë, i njohur gjithashtu si obezitet i rëndë, përkufizohet si të kesh një BMI prej 40 ose më të lartë. Obeziteti i rëndë është një gjendje e rëndë shëndetësore që mund të rrisë rrezikun e një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetin dhe goditjen në tru.

Pyetje dhe përgjigje interesante në lidhje me BMI

Çfarë është BMI?

BMI nënkupton indeksin e masës trupore dhe është një masë e yndyrës së trupit bazuar në peshën dhe gjatësinë e një personi.

Si llogaritet BMI?

BMI llogaritet duke pjesëtuar peshën e një personi në kilogram me lartësinë e tij në metra në katror.

A është BMI i saktë për të gjithë?

Ndërsa BMI është një mjet i dobishëm për vlerësimin e peshës, ai nuk është i saktë për të gjithë dhe mund të prodhojë rezultate të pasakta për njerëzit me shumë masë muskulore ose të rriturit e moshuar me një sasi të vogël të masës muskulore.

A mund të përdoret BMI për të vlerësuar rreziqet shëndetësore?

Ndërsa BMI nuk është një matës i përsosur i yndyrës së trupit, ai mund të jetë një tregues i dobishëm i shëndetit të përgjithshëm dhe mund të ndihmojë në identifikimin e individëve që mund të jenë në një rrezik në rritje të problemeve shëndetësore për shkak të peshës së tyre. Është e rëndësishme të merren parasysh faktorë të tjerë, si perimetri i belit dhe përqindja e yndyrës së trupit, si dhe faktorët e stilit të jetesës si dieta dhe aktiviteti fizik, në vlerësimin e rreziqeve shëndetësore.

Kuptimi i kufizimeve dhe aplikimeve të indeksit të masës trupore (BMI) në vlerësimin e shëndetit

Indeksi i masës trupore (BMI) është një masë e yndyrës trupore bazuar në gjatësinë dhe peshën që përdoret për të klasifikuar individët si nënpeshë, peshë normale, mbipeshë ose obezë. Ajo llogaritet duke pjesëtuar peshën e një personi në kilogram me lartësinë e tij në metra në katror. Për shembull, një person që peshon 70 kilogramë dhe është 1.75 metra i gjatë do të kishte një BMI prej 22.9 (70 / (1.75 x 1.75)).

BMI përdoret shpesh si një mënyrë e thjeshtë dhe e përshtatshme për të vlerësuar nëse një individ ka një peshë të shëndetshme për gjatësinë e tij. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se BMI nuk është një masë e përsosur e yndyrës së trupit dhe ndonjëherë mund të prodhojë rezultate të pasakta. Për shembull, atletët dhe njerëzit me shumë masë muskulore mund të kenë një BMI të lartë për shkak të peshës së tyre të shtuar, por në fakt mund të mos kenë yndyrë të tepërt trupore. Në mënyrë të ngjashme, të rriturit e moshuar dhe njerëzit me një sasi të vogël të masës muskulore mund të kenë një BMI më të ulët, por ende kanë një sasi të lartë të yndyrës trupore.

Është e rëndësishme të theksohet se BMI është vetëm një faktor që duhet marrë parasysh kur vlerësohet shëndeti i përgjithshëm i një individi dhe se masa të tjera, si perimetri i belit dhe përqindja e yndyrës trupore, mund të jenë gjithashtu të dobishme në vlerësimin e rreziqeve shëndetësore. Përveç kësaj, faktorët e stilit të jetesës, si dieta dhe aktiviteti fizik, janë gjithashtu të rëndësishëm për të mbajtur një peshë të shëndetshme dhe për të ulur rrezikun e problemeve shëndetësore.