Výpočet BMI

Kalkulačka BMI: Nájdite si svoje zdravé rozpätie hmotnosti.

Online výpočet BMI vám pomôže určiť váš index telesnej hmotnosti, ktorý vyjadruje vašu hmotnosť v pomere k výške.

Vaša hmotnosť:

Vaša výška:

Váš výsledok BMI:

Podváha

Štandardná hmotnosť

Nadváha

Obezita 1. stupňa

Obezita 2. stupňa

Obezita 3. stupňa

Podváha: Za podváhu sa považuje telesná hmotnosť nižšia, ako sa považuje za zdravú pre danú výšku. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane nesprávnej výživy, základného zdravotného stavu alebo nezdravého vzťahu k jedlu.

Štandardná hmotnosť: Za osobu so štandardnou hmotnosťou sa považuje osoba, ktorej telesná hmotnosť je v rozmedzí, ktoré sa považuje za zdravé pre jej výšku. Tento rozsah sa často určuje pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorý zohľadňuje hmotnosť a výšku osoby.

Nadváha: Za nadváhu sa považuje telesná hmotnosť vyššia, ako sa považuje za zdravú pre danú výšku. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane sedavého spôsobu života, nesprávnej výživy a základného zdravotného stavu.

Obezita 1. stupňa: Obezita je pojem, ktorý sa používa na označenie nadbytočného telesného tuku. Obezita prvého stupňa, známa aj ako mierna obezita, je definovaná ako obezita s BMI medzi 30 a 34,9.

Obezita 2. stupňa: Obezita druhého stupňa, známa aj ako stredne ťažká obezita, je definovaná ako obezita s BMI medzi 35 a 39,9.

Obezita 3. stupňa: Obezita tretieho stupňa, známa aj ako ťažká obezita, je definovaná ako obezita s BMI 40 a viac. Ťažká obezita je závažný zdravotný stav, ktorý môže zvýšiť riziko rôznych zdravotných problémov vrátane srdcových ochorení, cukrovky a mŕtvice.

Zaujímavé otázky a odpovede o BMI

Čo je BMI?

BMI je skratka pre index telesnej hmotnosti a predstavuje mieru telesného tuku na základe hmotnosti a výšky človeka.

Ako sa vypočítava BMI?

BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti osoby v kilogramoch jej výškou v metroch štvorcových.

Je BMI presný pre každého?

Hoci je BMI užitočným nástrojom na hodnotenie hmotnosti, nie je presný pre každého a môže poskytovať nepresné výsledky u ľudí s veľkou svalovou hmotou alebo u starších ľudí s malým množstvom svalovej hmoty.

Môže sa BMI používať na hodnotenie zdravotných rizík?

Hoci BMI nie je dokonalým meradlom telesného tuku, môže byť užitočným ukazovateľom celkového zdravotného stavu a môže pomôcť identifikovať osoby, u ktorých môže byť zvýšené riziko zdravotných problémov v dôsledku ich hmotnosti. Pri posudzovaní zdravotných rizík je dôležité zohľadniť aj ďalšie faktory, ako je obvod pása a percento telesného tuku, ako aj faktory životného štýlu, napríklad stravu a fyzickú aktivitu.

Pochopenie obmedzení a aplikácií indexu telesnej hmotnosti (BMI) pri hodnotení zdravia

Index telesnej hmotnosti (BMI) je miera telesného tuku založená na výške a hmotnosti, ktorá sa používa na klasifikáciu osôb ako osoby s podváhou, normálnou hmotnosťou, nadváhou alebo obezitou. Vypočíta sa vydelením hmotnosti osoby v kilogramoch jej výškou v metroch štvorcových. Napríklad osoba, ktorá váži 70 kilogramov a je vysoká 1,75 metra, má BMI 22,9 (70 / (1,75 x 1,75)).

BMI sa často používa ako jednoduchý a pohodlný spôsob na posúdenie, či má jedinec zdravú hmotnosť vzhľadom na svoju výšku. Je však dôležité poznamenať, že BMI nie je dokonalým meradlom telesného tuku a niekedy môže poskytovať nepresné výsledky. Napríklad športovci a ľudia s veľkým množstvom svalovej hmoty môžu mať vysoký BMI v dôsledku zvýšenej hmotnosti, ale v skutočnosti nemusia mať nadbytok telesného tuku. Podobne starší dospelí a ľudia s malým množstvom svalovej hmoty môžu mať nižší BMI, ale stále majú vysoké množstvo telesného tuku.

Je dôležité poznamenať, že BMI je len jedným z faktorov, ktoré treba zohľadniť pri hodnotení celkového zdravotného stavu jednotlivca, a že pri posudzovaní zdravotných rizík môžu byť užitočné aj iné ukazovatele, napríklad obvod pása a percento telesného tuku. Okrem toho sú pri udržiavaní zdravej hmotnosti a znižovaní rizika zdravotných problémov dôležité aj faktory životného štýlu, ako je strava a fyzická aktivita.