Obliczanie BMI

Kalkulator BMI: Znajdź swój zdrowy zakres wagowy.

Obliczenie BMI online może pomóc Ci określić Twój wskaźnik masy ciała, który jest miarą Twojej wagi w stosunku do wzrostu.

Twoja waga:

Twój wzrost:

Twój wynik BMI:

Niedowaga

Waga standardowa

Nadwaga

Otyłość I stopnia

Otyłość II stopnia

Otyłość 3 stopnia

Niedowaga: Osoba jest uważana za niedowagę, jeśli jej masa ciała jest niższa niż to, co jest uważane za zdrowe dla ich wzrostu. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, w tym złym odżywianiem, chorobą podstawową lub niezdrowym stosunkiem do jedzenia.

Waga standardowa: Uważa się, że dana osoba ma standardową wagę, jeśli jej masa ciała mieści się w zakresie uznawanym za zdrowy dla jej wzrostu. Zakres ten jest często określany przy użyciu wskaźnika masy ciała (BMI), który uwzględnia wagę i wzrost danej osoby.

Nadwaga: Osoba jest uważany za nadwagę, jeśli ich masa ciała jest wyższa niż to, co jest uważane za zdrowe dla ich wzrostu. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym siedzącym trybem życia, złym odżywianiem i chorobą podstawową.

Otyłość I stopnia: Otyłość to termin używany do opisania nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie. Otyłość I stopnia, znana również jako łagodna otyłość, jest definiowana jako posiadanie BMI pomiędzy 30 a 34,9.

Otyłość II stopnia: Otyłość drugiego stopnia, zwana również umiarkowaną, definiowana jest jako posiadanie BMI pomiędzy 35 a 39,9.

Otyłość III stopnia: Otyłość trzeciego stopnia, znana również jako ciężka otyłość, jest definiowana jako posiadanie BMI wynoszącego 40 lub więcej. Ciężka otyłość jest poważnym stanem zdrowia, który może zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, cukrzycy i udaru.

Ciekawe pytania i odpowiedzi na temat BMI

Co to jest BMI?

BMI oznacza wskaźnik masy ciała i jest miarą tkanki tłuszczowej na podstawie wagi i wzrostu danej osoby.

Jak oblicza się wskaźnik BMI?

BMI oblicza się dzieląc wagę osoby w kilogramach przez jej wzrost w metrach kwadratowych.

Czy BMI jest dokładne dla każdego?

Chociaż BMI jest użytecznym narzędziem do oceny wagi, nie jest dokładne dla wszystkich i może dawać niedokładne wyniki dla osób z dużą masą mięśniową lub starszych dorosłych z małą ilością masy mięśniowej.

Czy BMI może służyć do oceny ryzyka zdrowotnego?

Chociaż BMI nie jest idealnym miernikiem tkanki tłuszczowej, może być użytecznym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i może pomóc w identyfikacji osób, które mogą być narażone na zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych z powodu swojej wagi. Ważne jest, aby w ocenie ryzyka zdrowotnego uwzględnić inne czynniki, takie jak obwód talii i procent tkanki tłuszczowej, a także czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta i aktywność fizyczna.

Zrozumienie ograniczeń i zastosowań wskaźnika masy ciała (BMI) w ocenie stanu zdrowia

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą tkanki tłuszczowej opartą na wzroście i wadze, która służy do klasyfikacji osób jako z niedowagą, normalną wagą, nadwagą lub otyłością. Oblicza się go dzieląc wagę danej osoby w kilogramach przez jej wzrost w metrach podniesionych do kwadratu. Na przykład, osoba, która waży 70 kilogramów i ma 1,75 metra wzrostu będzie miała BMI 22,9 (70 / (1,75 x 1,75)).

BMI jest często używany jako prosty i wygodny sposób oceny, czy dana osoba ma zdrową wagę dla swojego wzrostu. Należy jednak pamiętać, że BMI nie jest doskonałą miarą tkanki tłuszczowej i czasami może dawać niedokładne wyniki. Na przykład sportowcy i osoby o dużej masie mięśniowej mogą mieć wysoki wskaźnik BMI ze względu na zwiększoną wagę, ale w rzeczywistości nie mogą mieć nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podobnie, starsi dorośli i ludzie z niewielką ilością masy mięśniowej mogą mieć niższy wskaźnik BMI, ale nadal mieć dużą ilość tkanki tłuszczowej.

Należy pamiętać, że BMI jest tylko jednym z czynników branych pod uwagę przy ocenie ogólnego stanu zdrowia danej osoby i że inne miary, takie jak obwód talii i procentowa zawartość tłuszczu w organizmie, mogą być również przydatne w ocenie ryzyka zdrowotnego. Ponadto czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta i aktywność fizyczna, są również ważne dla utrzymania zdrowej wagi i zmniejszenia ryzyka problemów zdrowotnych.