BMI गणना

BMI क्याल्कुलेटर: आफ्नो स्वस्थ वजन दायरा पत्ता लगाउनुहोस्।

एक अनलाइन BMI गणनाले तपाईंलाई आफ्नो शरीरको मास इन्डेक्स निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन तपाईंको उचाइको सापेक्ष तपाईंको वजनको मापन हो।

तपाईंको वजन:

के। जि

तिम्रो उचाई:

सेमी

तपाईंको BMI परिणाम:

कम तौल

मानक वजन

अधिक तौल

1 डिग्री मोटापा

दोस्रो डिग्री मोटापा

तेस्रो डिग्री मोटापा

कम तौल: कुनै व्यक्तिको शरीरको तौल उसको उचाइको लागि स्वस्थ मानिने भन्दा कम छ भने कम तौल मानिन्छ। यो खराब पोषण, अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था, वा खानासँग अस्वस्थ सम्बन्ध सहित विभिन्न कारकहरूको कारण हुन सक्छ।

मानक तौल: यदि कुनै व्यक्तिको शरीरको तौल उसको उचाइको लागि स्वस्थ मानिने दायरा भित्र छ भने एक व्यक्तिलाई मानक तौल मानिन्छ। यो दायरा प्रायः बडी मास इन्डेक्स (BMI) प्रयोग गरेर निर्धारण गरिन्छ, जसले व्यक्तिको तौल र उचाइलाई ध्यानमा राख्छ।

अधिक तौल: कुनै व्यक्तिको शरीरको तौल उसको उचाइको लागि स्वस्थ मानिने भन्दा बढी भएमा अधिक तौल मानिन्छ। यो एक आसीन जीवनशैली, खराब पोषण, र अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था सहित विभिन्न कारकहरूको कारण हुन सक्छ।

पहिलो डिग्री मोटोपना: मोटोपन एक शब्द हो जुन शरीरको अतिरिक्त बोसो वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ। पहिलो डिग्री मोटोपना, हल्का मोटोपना पनि भनिन्छ, 30 र 34.9 बीचको BMI भएको रूपमा परिभाषित गरिएको छ।

दोस्रो डिग्री मोटोपना: दोस्रो डिग्री मोटोपना, मध्यम मोटोपना पनि भनिन्छ, 35 र 39.9 बीचको बीएमआई भएको रूपमा परिभाषित गरिएको छ।

3rd डिग्री मोटोपना: तेस्रो डिग्री मोटोपना, जसलाई गम्भीर मोटोपना पनि भनिन्छ, 40 वा माथिको BMI भएको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। गम्भीर मोटोपना एक गम्भीर स्वास्थ्य अवस्था हो जसले हृदय रोग, मधुमेह, र स्ट्रोक सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

BMI बारे रोचक प्रश्न र उत्तरहरू

BMI भनेको के हो?

BMI भनेको बडी मास इन्डेक्स हो र यो व्यक्तिको तौल र उचाइमा आधारित शरीरको बोसोको मापन हो।

BMI कसरी गणना गरिन्छ?

BMI एक व्यक्तिको तौललाई किलोग्राममा उसको उचाइलाई वर्गमा मिटरमा विभाजन गरेर गणना गरिन्छ।

के BMI सबैका लागि सही छ?

जबकि BMI तौल निर्धारण गर्न को लागी एक उपयोगी उपकरण हो, यो सबै को लागी सही छैन र धेरै मांसपेशी मास भएका व्यक्तिहरु वा थोरै मात्रा मा मांसपेशी मास संग वृद्ध वयस्कहरु को लागी गलत परिणामहरु लाई उत्पादन गर्न सक्छ।

के BMI स्वास्थ्य जोखिम मूल्याङ्कन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ?

जबकि BMI शरीरको बोसोको सही मापन होइन, यो समग्र स्वास्थ्यको एक उपयोगी सूचक हुन सक्छ र तिनीहरूको वजनको कारण स्वास्थ्य समस्याहरूको बढ्दो जोखिममा हुन सक्ने व्यक्तिहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अन्य कारकहरू, जस्तै कम्मरको परिधि र शरीरको बोसो प्रतिशत, साथै आहार र शारीरिक गतिविधि जस्ता जीवनशैलीका कारकहरू, स्वास्थ्य जोखिमहरूको मूल्याङ्कन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

स्वास्थ्य मूल्याङ्कनमा बडी मास इन्डेक्स (BMI) को सीमितता र अनुप्रयोगहरू बुझ्दै

बडी मास इन्डेक्स (BMI) उचाइ र तौलमा आधारित शरीरको बोसोको मापन हो जुन व्यक्तिहरूलाई कम तौल, सामान्य तौल, अधिक तौल वा मोटोको रूपमा वर्गीकरण गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो एक व्यक्तिको तौललाई किलोग्राममा उसको उचाइलाई मिटर वर्गमा विभाजन गरेर गणना गरिन्छ। उदाहरणका लागि, ७० किलोग्राम तौल भएको र १.७५ मिटर अग्लो भएको व्यक्तिको BMI २२.९ (७० / (१.७५ x १.७५)) हुन्छ।

BMI प्रायः एक व्यक्तिको उचाइको लागि स्वस्थ तौल छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न सरल र सुविधाजनक तरिकाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि BMI शरीरको बोसोको सही मापन होइन र कहिलेकाहीँ गलत परिणामहरू उत्पादन गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, एथलीटहरू र धेरै मांसपेशी मास भएका मानिसहरूको तौल बढेको कारणले उच्च BMI हुन सक्छ, तर वास्तवमा शरीरमा बोसो धेरै नहुन सक्छ। त्यसैगरी, वृद्ध वयस्कहरू र थोरै मात्रामा मांसपेशी मास भएका व्यक्तिहरूको बीएमआई कम हुन सक्छ तर अझै पनि शरीरमा बोसोको मात्रा उच्च हुन्छ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि बीएमआई एक व्यक्तिको समग्र स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्दा विचार गर्ने एक मात्र कारक हो र अन्य उपायहरू, जस्तै कम्मरको परिधि र शरीरको बोसो प्रतिशत, स्वास्थ्य जोखिमहरू मूल्याङ्कन गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ। थप रूपमा, आहार र शारीरिक गतिविधि जस्ता जीवनशैली कारकहरू, स्वस्थ वजन कायम राख्न र स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम कम गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छन्।