BMI गणना

BMI कॅल्क्युलेटर: तुमची निरोगी वजन श्रेणी शोधा.

ऑनलाइन BMI गणना तुम्हाला तुमचा बॉडी मास इंडेक्स निर्धारित करण्यात मदत करू शकते, जे तुमच्या उंचीच्या सापेक्ष तुमचे वजन मोजते.

तुमचे वजन:

किलो

तुझी उंची:

सेमी

तुमचा BMI परिणाम:

कमी वजन

मानक वजन

जास्त वजन

1ली पदवी लठ्ठपणा

2 रा डिग्री लठ्ठपणा

3 रा डिग्री लठ्ठपणा

कमी वजन: एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे वजन त्याच्या उंचीसाठी निरोगी मानले जाते त्यापेक्षा कमी असल्यास कमी वजनाचे मानले जाते. हे खराब पोषण, अंतर्निहित आरोग्य स्थिती किंवा अन्नाशी अस्वास्थ्यकर संबंध यांसह विविध कारणांमुळे होऊ शकते.

मानक वजन: एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे वजन त्याच्या उंचीसाठी निरोगी मानल्या जाणार्‍या मर्यादेत असल्यास ते प्रमाणित वजन मानले जाते. ही श्रेणी अनेकदा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) वापरून निर्धारित केली जाते, जी व्यक्तीचे वजन आणि उंची लक्षात घेते.

जादा वजन: एखाद्या व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंचीसाठी निरोगी मानल्या गेलेल्या वजनापेक्षा जास्त असल्यास जास्त वजन मानले जाते. हे बैठी जीवनशैली, खराब पोषण आणि अंतर्निहित आरोग्य स्थिती यासह विविध कारणांमुळे होऊ शकते.

1ली डिग्री लठ्ठपणा: लठ्ठपणा हा एक शब्द आहे जो शरीरातील अतिरिक्त चरबीचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो. प्रथम श्रेणीतील लठ्ठपणा, ज्याला सौम्य लठ्ठपणा असेही म्हणतात, त्याची व्याख्या ३० ते ३४.९ दरम्यान बीएमआय असणे अशी केली जाते.

2रा डिग्री लठ्ठपणा: द्वितीय श्रेणीचा लठ्ठपणा, ज्याला मध्यम लठ्ठपणा देखील म्हणतात, त्याची व्याख्या 35 आणि 39.9 च्या दरम्यान BMI असणे अशी केली जाते.

3रा डिग्री लठ्ठपणा: थर्ड डिग्री लठ्ठपणा, ज्याला गंभीर लठ्ठपणा देखील म्हणतात, त्याची व्याख्या 40 किंवा त्याहून अधिक बीएमआय म्हणून केली जाते. गंभीर लठ्ठपणा ही एक गंभीर आरोग्य स्थिती आहे जी हृदयरोग, मधुमेह आणि स्ट्रोकसह विविध आरोग्य समस्यांचा धोका वाढवू शकते.

BMI बद्दल मनोरंजक प्रश्न आणि उत्तरे

BMI म्हणजे काय?

BMI म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स आणि हे एखाद्या व्यक्तीच्या वजन आणि उंचीवर आधारित शरीरातील चरबीचे मोजमाप आहे.

BMI ची गणना कशी केली जाते?

एखाद्या व्यक्तीचे वजन किलोग्रॅममध्ये भागून त्याची उंची मीटरच्या वर्गाने BMI काढली जाते.

BMI प्रत्येकासाठी अचूक आहे का?

वजन मोजण्यासाठी BMI हे एक उपयुक्त साधन असले तरी, ते प्रत्येकासाठी अचूक नसते आणि भरपूर स्नायूंच्या वस्तुमान असलेल्या लोकांसाठी किंवा कमी प्रमाणात स्नायूंच्या वस्तुमान असलेल्या वृद्ध प्रौढांसाठी चुकीचे परिणाम देऊ शकतात.

आरोग्य जोखमींचे मूल्यांकन करण्यासाठी बीएमआयचा वापर केला जाऊ शकतो का?

जरी बीएमआय हे शरीरातील चरबीचे अचूक माप नसले तरी, हे एकंदर आरोग्याचे एक उपयुक्त सूचक असू शकते आणि अशा व्यक्तींना ओळखण्यात मदत करू शकते ज्यांना त्यांच्या वजनामुळे आरोग्य समस्यांचा धोका वाढू शकतो. आरोग्याच्या जोखमींचे मूल्यांकन करताना कंबरेचा घेर आणि शरीरातील चरबीची टक्केवारी, तसेच आहार आणि शारीरिक हालचालींसारखे जीवनशैली घटक यासारख्या इतर घटकांचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे.

आरोग्य मूल्यांकनातील बॉडी मास इंडेक्स (BMI) च्या मर्यादा आणि अनुप्रयोग समजून घेणे

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) हे उंची आणि वजनावर आधारित शरीरातील चरबीचे मोजमाप आहे जे कमी वजन, सामान्य वजन, जास्त वजन किंवा लठ्ठ म्हणून वर्गीकृत करण्यासाठी वापरले जाते. एखाद्या व्यक्तीचे वजन किलोग्रॅममध्ये त्याच्या उंचीला मीटर स्क्वेअरमध्ये विभाजित करून त्याची गणना केली जाते. उदाहरणार्थ, ७० किलोग्रॅम वजनाची आणि 1.75 मीटर उंच असलेल्या व्यक्तीचा BMI 22.9 (70 / (1.75 x 1.75)) असेल.

एखाद्या व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंचीनुसार निरोगी आहे की नाही हे मूल्यांकन करण्यासाठी BMI हा सहसा सोपा आणि सोयीस्कर मार्ग म्हणून वापरला जातो. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की BMI हे शरीरातील चरबीचे अचूक मोजमाप नाही आणि कधीकधी चुकीचे परिणाम देऊ शकते. उदाहरणार्थ, अॅथलीट आणि भरपूर स्नायू असलेले लोक त्यांच्या वाढलेल्या वजनामुळे उच्च बीएमआय असू शकतात, परंतु प्रत्यक्षात शरीरात जास्त चरबी नसू शकतात. त्याचप्रमाणे, वृद्ध प्रौढ आणि थोड्या प्रमाणात स्नायू वस्तुमान असलेल्या लोकांचा बीएमआय कमी असू शकतो परंतु तरीही त्यांच्या शरीरात चरबी जास्त असते.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या एकूण आरोग्याचे मूल्यांकन करताना BMI हा फक्त एक घटक आहे आणि इतर उपाय, जसे की कंबरेचा घेर आणि शरीरातील चरबीची टक्केवारी, आरोग्य धोक्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी देखील उपयुक्त असू शकते. याव्यतिरिक्त, आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप यासारखे जीवनशैली घटक देखील निरोगी वजन राखण्यासाठी आणि आरोग्य समस्यांचा धोका कमी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.