BMI эсептөө

BMI Calculator: Сиздин дени сак салмак диапазонун табыңыз.

Онлайн BMI эсептөө дене салмагынын индексин аныктоого жардам берет, бул сиздин боюңузга салыштырмалуу салмагыңыздын өлчөмү.

Сенин Салмагың:

кг

Сенин боюң:

см

Сиздин BMI натыйжасы:

Салмагы аз

Стандарттык салмак

Ашыкча салмак

1-даражадагы семирүү

2-даражадагы семирүү

3-даражадагы семирүү

Салмагынын аздыгы: Эгерде адамдын дене салмагы анын бою үчүн дени сак деп эсептелгенден төмөн болсо, анда ал аз салмактуу деп эсептелет. Бул начар тамактануу, негизги ден соолук абалы, же тамак-аш менен туура эмес мамиле, анын ичинде ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн.

Стандарттык салмак: Эгерде адамдын дене салмагы анын бою үчүн дени сак деп эсептелген чегинде болсо, стандарттуу салмакта деп эсептелет. Бул диапазон көбүнчө адамдын салмагын жана боюн эске алган дене салмагынын индексинин (BMI) жардамы менен аныкталат.

Ашыкча салмак: Эгерде адамдын салмагы анын бою үчүн дени сак деп эсептелгенден жогору болсо, ашыкча салмактуу деп эсептелет. Бул кыймылсыз жашоо, туура эмес тамактануу жана ден-соолукка байланыштуу ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн.

1-даражадагы семирүү: Семирүү денедеги ашыкча майларды сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Биринчи даражадагы семирүү, ошондой эле жумшак семирүү катары белгилүү, 30 жана 34,9 ортосундагы BMI бар деп аныкталат.

2-даражадагы семирүү: экинчи даражадагы семирүү, ошондой эле орточо семирүү катары белгилүү, 35 жана 39,9 ортосунда BMI бар деп аныкталат.

3-даражадагы семирүү: Үчүнчү даражадагы семирүү, ошондой эле катуу семирүү катары белгилүү, BMI 40 же андан жогору деп аныкталат. Катуу семирүү - жүрөк оорулары, кант диабети жана инсульт, анын ичинде ар кандай ден-соолук көйгөйлөрүнүн коркунучун жогорулата турган олуттуу ден-соолук абалы.

BMI жөнүндө кызыктуу суроолор жана жооптор

BMI деген эмне?

BMI дене салмагынын индексин билдирет жана адамдын салмагына жана боюна негизделген дене майынын өлчөмү.

BMI кантип эсептелет?

BMI адамдын килограммдагы салмагын бийиктигинин метр квадратына бөлүү жолу менен эсептелет.

BMI бардыгы үчүн такпы?

BMI салмакты баалоо үчүн пайдалуу инструмент болсо да, ал ар бир адам үчүн так эмес жана булчуң массасы көп адамдар же булчуң массасынын бир аз өлчөмү бар улгайган адамдар үчүн так эмес натыйжаларды бериши мүмкүн.

BMI ден соолукка коркунучун баалоо үчүн колдонулушу мүмкүнбү?

BMI дененин майынын кемчиликсиз бир өлчөмү болбосо да, ал жалпы ден соолуктун пайдалуу көрсөткүчү болушу мүмкүн жана алардын салмагына байланыштуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн коркунучу жогору болгон адамдарды аныктоого жардам берет. Ден соолукка коркунучту баалоодо белдин айланасы жана денедеги майдын пайызы, ошондой эле диета жана физикалык активдүүлүк сыяктуу жашоо мүнөзүнүн факторлору сыяктуу башка факторлорду эске алуу маанилүү.

Ден соолукту баалоодо дене массасынын индексинин (BMI) чектөөлөрүн жана колдонулушун түшүнүү

Дене массасынын индекси (BMI) - бойго жана салмакка негизделген дене майынын өлчөмү, ал адамдарды аз, нормалдуу салмактуу, ашыкча салмактуу же семиздикке бөлүү үчүн колдонулат. Ал адамдын салмагын килограммга бөлүү жолу менен эсептелинет. Мисалы, салмагы 70 килограмм жана бою 1,75 метр болгон адамдын BMI 22,9 (70 / (1,75 x 1,75)) болот.

BMI көбүнчө адамдын бою үчүн дени сак салмакта же жокпу баалоо үчүн жөнөкөй жана ыңгайлуу жолу катары колдонулат. Бирок, бул BMI дене майын кемчиликсиз бир өлчөм эмес экенин белгилей кетүү маанилүү жана кээде туура эмес натыйжаларды алып келиши мүмкүн. Мисалы, спортчулар жана булчуң массасы көп адамдар салмагынын жогорулашынан улам жогорку BMIге ээ болушу мүмкүн, бирок иш жүзүндө ашыкча дене майы жок болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, улгайган адамдар жана булчуң массасынын бир аз өлчөмү бар адамдар BMI төмөн болушу мүмкүн, бирок дагы эле дене майынын көп болушу мүмкүн.

Бул BMI адамдын жалпы ден соолугун баалоодо эске алуу үчүн бир гана фактор экенин белгилей кетүү маанилүү жана белдин айланасы жана дене майынын пайызы сыяктуу башка чаралар да ден соолукка коркунучтарды баалоодо пайдалуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, тамактануу жана физикалык активдүүлүк сыяктуу жашоо факторлору да салмакты сактоодо жана ден соолук көйгөйлөрүнүн рискин азайтууда маанилүү.