BMI 계산

BMI 계산기: 건강한 체중 범위를 찾으십시오.

온라인 BMI 계산은 키에 대한 체중의 척도인 체질량 지수를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 체중:

킬로그램

너의 키:

센티미터

BMI 결과:

저체중

표준 중량

초과 중량

1도 비만

2도 비만

3도 비만

저체중: 체중이 키에 비해 건강한 것으로 간주되는 것보다 낮은 경우 저체중으로 간주됩니다. 이것은 영양 부족, 근본적인 건강 상태 또는 음식과의 건강하지 못한 관계를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

표준 체중: 체중이 키에 비해 건강하다고 간주되는 범위 내에 있으면 표준 체중으로 간주됩니다. 이 범위는 종종 사람의 체중과 키를 고려한 체질량 지수(BMI)를 사용하여 결정됩니다.

과체중: 체중이 키에 비해 건강한 것으로 간주되는 것보다 높으면 과체중으로 간주됩니다. 이것은 좌식 생활 방식, 영양 부족 및 근본적인 건강 상태를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

1도 비만: 비만은 과도한 체지방을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 가벼운 비만으로도 알려진 1도 비만은 BMI가 30에서 34.9 사이인 것으로 정의됩니다.

2도 비만: 중등도 비만으로도 알려진 2도 비만은 BMI가 35에서 39.9 사이인 것으로 정의됩니다.

3도 비만: 심한 비만으로도 알려진 3도 비만은 BMI가 40 이상인 것으로 정의됩니다. 심한 비만은 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중을 비롯한 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있는 심각한 건강 상태입니다.

BMI에 대한 흥미로운 질문과 답변

BMI는 무엇입니까?

BMI는 체질량 지수(Body Mass Index)의 약자로 사람의 몸무게와 키를 기준으로 체지방을 측정한 것입니다.

BMI는 어떻게 계산되나요?

BMI는 사람의 체중(킬로그램)을 키(미터)의 제곱으로 나누어 계산합니다.

BMI는 모두에게 정확합니까?

BMI는 체중을 평가하는 데 유용한 도구이지만 모든 사람에게 정확하지는 않으며 근육량이 많은 사람이나 근육량이 적은 노인에게는 부정확한 결과가 나올 수 있습니다.

건강 위험을 평가하는 데 BMI를 사용할 수 있습니까?

BMI는 체지방의 완벽한 척도는 아니지만 전반적인 건강 상태를 나타내는 유용한 지표가 될 수 있으며 체중으로 인해 건강 문제의 위험이 증가할 수 있는 개인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강 위험을 평가할 때 허리둘레, 체지방률과 같은 다른 요인과 식단 및 신체 활동과 같은 생활 방식 요인을 고려하는 것이 중요합니다.

건강 평가에서 체질량 지수(BMI)의 한계와 활용에 대한 이해

체질량 지수(BMI)는 개인을 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류하는 데 사용되는 키와 체중을 기준으로 체지방을 측정한 것입니다. 사람의 체중(킬로그램)을 키(미터)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 BMI는 22.9(70/(1.75 x 1.75))입니다.

BMI는 종종 개인이 키에 비해 건강한 체중인지 여부를 평가하는 간단하고 편리한 방법으로 사용됩니다. 그러나 BMI는 체지방의 완벽한 척도가 아니며 때때로 부정확한 결과를 생성할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동선수나 근육량이 많은 사람은 체중 증가로 인해 BMI가 높을 수 있지만 실제로는 체지방이 과도하지 않을 수 있습니다. 마찬가지로, 노인과 근육량이 적은 사람은 BMI가 낮지만 여전히 체지방이 많습니다.

BMI는 개인의 전반적인 건강을 평가할 때 고려해야 할 하나의 요소일 뿐이며 허리 둘레 및 체지방률과 같은 다른 측정값도 건강 위험을 평가하는 데 유용할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 식이요법 및 신체 활동과 같은 생활 방식 요소도 건강한 체중을 유지하고 건강 문제의 위험을 줄이는 데 중요합니다.