Tools2Boost

অনলাইন বিনামূল্যে দরকারী সফ্টওয়্যার

আপনার BMI ফলাফল:

কম ওজন

স্ট্যান্ডার্ড ওজন

অতিরিক্ত ওজন

1 ম ডিগ্রী স্থূলতা

2য় ডিগ্রী স্থূলতা

3য় ডিগ্রী স্থূলতা

কম ওজন: একজন ব্যক্তির ওজন কম বলে বিবেচিত হয় যদি তার শরীরের ওজন তার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় তার চেয়ে কম হয়। এটি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে দুর্বল পুষ্টি, একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা, বা খাবারের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক।

স্ট্যান্ডার্ড ওজন: একজন ব্যক্তির শরীরের ওজন তার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত সীমার মধ্যে থাকলে তাকে একটি আদর্শ ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই পরিসীমা প্রায়ই বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়, যা একজন ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতা বিবেচনা করে।

অতিরিক্ত ওজন: একজন ব্যক্তির শরীরের ওজন তার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হওয়ার চেয়ে বেশি হলে তাকে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে একটি আসীন জীবনধারা, দুর্বল পুষ্টি এবং একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে।

1ম ডিগ্রি স্থূলতা: স্থূলতা একটি শব্দ যা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। প্রথম ডিগ্রির স্থূলতা, যাকে হালকা স্থূলতাও বলা হয়, তাকে 30 থেকে 34.9 এর মধ্যে BMI থাকা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

2য় ডিগ্রী স্থূলতা: দ্বিতীয় ডিগ্রী স্থূলতা, মাঝারি স্থূলতা হিসাবেও পরিচিত, 35 এবং 39.9 এর মধ্যে BMI থাকা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

3য় ডিগ্রী স্থূলতা: তৃতীয় ডিগ্রী স্থূলতা, যা গুরুতর স্থূলতা হিসাবেও পরিচিত, তাকে 40 বা তার বেশি BMI বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়। গুরুতর স্থূলতা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থা যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোক সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

স্বাস্থ্য মূল্যায়নে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর সীমাবদ্ধতা এবং প্রয়োগ বোঝা

বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হল উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বির পরিমাপ যা ব্যক্তিদের কম ওজন, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি গণনা করা হয় একজন ব্যক্তির ওজনকে কিলোগ্রামে তাদের উচ্চতা মিটার বর্গ দিয়ে ভাগ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যার ওজন 70 কিলোগ্রাম এবং 1.75 মিটার লম্বা তার BMI হবে 22.9 (70 / (1.75 x 1.75))।

বিএমআই প্রায়শই একটি সহজ এবং সুবিধাজনক উপায় হিসাবে ব্যবহার করা হয় যে কোনও ব্যক্তি তার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনে আছে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে BMI শরীরের চর্বি পরিমাপ একটি নিখুঁত পরিমাপ নয় এবং কখনও কখনও ভুল ফলাফল দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ এবং প্রচুর পেশী ভরযুক্ত ব্যক্তিদের ওজন বৃদ্ধির কারণে তাদের উচ্চ BMI থাকতে পারে, কিন্তু আসলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি নাও থাকতে পারে। একইভাবে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং অল্প পরিমাণে পেশী ভরের লোকদের BMI কম থাকতে পারে কিন্তু তবুও তাদের শরীরে চর্বি বেশি থাকে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার সময় BMI শুধুমাত্র একটি বিষয় বিবেচনা করা হয় এবং অন্যান্য ব্যবস্থা যেমন কোমরের পরিধি এবং শরীরের চর্বি শতাংশ, এছাড়াও স্বাস্থ্য ঝুঁকি মূল্যায়নে কার্যকর হতে পারে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের মতো জীবনধারার কারণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।